Центр психологии и творчества

Стадии переживания развода или расставания

Переживание развода или расставания с близким любимым человеком серьезное испытание. Оно доставляет человеку сильные душевные страдания. Человек воспринимает разрыв, как утрату. Поэтому интенсивность переживаний при разводе такая высокая.

Однако у каждого переживания есть свой срок, период, за который происходит полное принятие случившегося и адаптация к новым условиям жизни. Кроме того, каждое переживание проходит определенные стадии. Знание этих стадий помогает избежать неправильных действий и неоправданных ожиданий от себя или партнера. Информирование человека о том, как будет происходить его психическое переживание помогает уменьшить боль, дает возможность человеку не усугублять свое состояние, конструктивно и быстрее его прожить.

В этой статье я коротко расскажу об этих стадиях.

Первая стадия - шок, отрицание происходящего. Человек на этой стадии не хочет верить в то, что отношения в которые, как правило, было вложено много сил, времени и эмоций закончились и теперь он один. Стараясь уменьшить боль страдания, психика выстраивает внутреннюю защиту. Это может выразиться в обесценивании прошлых отношений, как будто ничего страшного и не случилось., а раз так, то и переживать не о чем. Либо проявляться в некой радости оттого, что вместе с отношениями закончились и проблемы, связанные с ними.

Вторая стадия — это стадия агрессии, озлобленности на того, кто принял решение расстаться. Это связано с тем, что в поступке партнера мы видим препятствие к осуществлению наших желаний. И только в нем мы видим избавление от своего страдания.

Третья стадия - компромисса. Предпринимаются попытки вернуть партнера и восстановить брак или отношения. Это стадия может затягиваться на долгий период. При этом партнеры используют различные манипулятивные стратегии по отношении друг к другу. Здесь часто проявляется преувеличение собственной вины в случившемся и обещание все исправить, измениться ради партнера.

Четвертая стадия апатия и депрессия. Когда все попытки тщетны, приходит разочарование и опустошенность, притупление всех чувств, потеря каких-либо желаний и стремлений. Падает самооценка и самоуважение. Человек начинает сторониться общества других людей, ищет уединения.

Пятая стадия - адаптация, принятие случившегося. Человек начинает учиться жить по-новому без супруга и преодолевать одиночество.

Эти стадии не имеют строгой последовательности и продолжительности. Каждый человек проживает свое страдание по-своему уникально.

Торопить прохождение этапов не стоит, как не стоит избегать или подавлять в себе переживание алкоголем, наркотиками, новыми отношениями . Если страдание не будет пережито полностью, оно никуда не уйдет, а только глубоко спрячется. И в следующих отношениях это проявится эмоциональной холодностью и отсутствием каких-либо ощущений.

Автор: Мухутдинова Елена

Записаться к нам
Оставьте заявку онлайн и мы свяжемся с Вами 
Телефон:
Адрес:
РТ, г. Казань, ул. Астрономическая, д.8/21